Модели поведения созависимого

 

МОДЕЛЬ ОТРИЦАНИЯ

Мне трудно определить, что я чувствую.

Я занижаю, подменяю или отрицаю то, что действительно чувствую.

Я воспринимаю себя абсолютно бескорыстным, посвятившим себя другим.

 

МОДЕЛЬ НИЗКОГО САМОУВАЖЕНИЯ

Мне трудно принимать решения.

Я оцениваю всё, что я думаю, говорю или делаю сбивчиво, всегда как

недостаточно хорошее.

Я стесняюсь признания, похвал или подарков.

Я не прошу других идти навстречу моим нуждам или стремлениям.

Я ценю одобрение своих мыслей, чувств и поведения другими людьми

больше собственного.

Я не воспринимаю себя привлекательной, достойной персоной.

 

МОДЕЛЬ УСТУПЧИВОСТИ

Я иду на компромисс с собственными ценностями и целостностью, чтобы избежать отвержения или гнева других.

Я очень чувствителен к тому, как чувствуют другие и чувствую также.

Я предельно лоялен, оставаясь во вредных для меня ситуациях слишком долго.

Я часто боюсь выражать свои чувства и мнения, отличные от других.

Я отставляю свои собственные интересы и увлечения, чтобы сделать то, что хотят другие.

Я принимаю секс, когда хочу любви.

 

МОДЕЛЬ КОНТРОЛЯ

Я считаю большинство людей неспособными позаботиться о себе.

Я пытаюсь донести до сознания других людей, что им следует «думать» и что им следует «действительно» чувствовать.

Я обижаюсь, если другие не дают мне помочь им.

Я свободно даю другим советы и указания, хотя меня не просят об этом.

Я щедр на подарки и любезности с теми, о ком забочусь.

Я использую секс, чтобы получить одобрение и принятие.

Я вынужден быть «нужным», чтобы иметь отношения с другими людьми.